Список самых вредных продуктов для женского здоровья

У каждого человека особые вкусовые предпочтения. Кто-то любит бургеры, кто-то — хлопья и т. д. Но, далеко не каждый продукт полезен. Сегодня мы расскажем вам о том, чего нельзя есть женщине, которая хочет быть здоровой и красивой.

Редакция COLADY представляет вам список самых вредных продуктов для женского здоровья. Это нужно знать!

Список самых вредных продуктов для женского здоровья

1.  Чипсы и газированные напитки

О вредности чипсов и газировок не писал только ленивый, от врачей-диетологов до журналистов. Тем не менее, повторимся. Чипсы и газированные напитки вредны не только тем, что вызывают сбой в обмене веществ, и, как следствие, лишний вес.

Потенциальный вред чипсов:

• Провоцируют развитие раковых заболеваний из-за наличия канцерогенов;
• Содержат огромное количество гидрогензированных жиров, способствующих увеличению уровня холестерина в крови. Это ведет к увеличению риска инфаркта или инсульта.
• Клинические исследования американских ученых показывают, что регулярное употребление чипсов ведет к развитию слабоумия именно из-за вредных веществ, образовывающихся в продукте в процессе приготовления.

Газированные напитки вредны тем, что содержат огромное количество сахара, а это, в свою очередь, способствует нарушению обмена веществ, что может вызвать:

• Излишний вес;
• Сахарный диабет.

Газированные напитки часто подслащиваются не сахаром, а сахарозаменителями, которые часто оказываются сильнейшими канцерогенами, и при постоянном применении способны вызывать онкологические заболевания.

2. Колбасные и копченые изделия занимают достойное место среди вредных продуктов

Колбаса попадает в данный список самых вредных продуктов прежде всего, из-за своего состава. Безусловно, некоторые сорта колбас не вызывают сомнения в своем происхождении, но подавляющее большинство колбас на прилавке, не смотря на свою стоимость, сделаны отнюдь не из мяса. Основной состав колбас – красители и ароматизаторы, а так же синтезированный белок. Их безопасность для здоровья не подтверждена клиническими исследованиями.

Разного рода копчености, не смотря на то, что имеют в своей основе натуральные мясо и рыбу, очень вредны для женского здоровья высоким содержанием канцерогенов. Канцерогены образуются в процессе обработки продукта и остаются в виде бензопирена – вредного вещества.

3.  Майонез

Потенциальный вред майонеза в его составе:

• Транс-жиры, которые относятся к канцерогенам.
• Вещества, вызывающие повышение уровня холестерина в крови.

4. Маргарин

Маргарин состоит из трансгенного жира, одной из самых вредных его разновидностей. И что бы ни писали производители, полезного маргарина нет. Это касается и дешевого маргарина, который в принципе не содержит никаких натуральных веществ. Кроме того, следует помнить, что крем большинства тортов, пирожных и прочих сладостей состоит как раз из маргарина.

Излишнее употребление приведет не только к нарушению обмена веществ и излишнему весу, но и к другим проблемам со здоровьем: аллергии, нарушениям работы индокринной системы, раку.

5. Фаст-фуд

Говорить о вреде фаст-фуда можно бесконечно долго. Мало того, что шаурма, картофель фри, гамбургеры, беляши и иже с ними негативно влияют на обмен веществ и как следствие вызывают переизбыток веса. Принципы их изготовления – жарка в огромном количестве масла – сам по себе является вредным, не говоря уже о том, что жарится все на одном и том же масле, которое хорошо, если меняется раз в день. Как следствие – изрядный запас канцерогенов обеспечен.

6. Овощи и фрукты

Не удивляйтесь. Если очаровательные огурчики или яблочки выросли около завода или трассы, съев их, вы получите вполне ощутимый запас канцерогенов, в частности, бензопирена, вызывающего рак.

7. Продукты, содержащие консерванты, особенно — глютамат натрия

Этот консервант, использующийся в большинстве продуктов для их долгого хранения, может вызвать как головные боли, спазм сосудов, так и нарушение обмена веществ. К продуктам, содержащим огромное количество консервантов, относятся и майонез, и мороженое, и шоколадные батончики, и популярные напитки, и жвачка. Поэтому проявите бдительность – изучите перед покупкой состав и выберите тот продукт, в котором заявлено наименьшее количество консервантов.

8. Кофе

Не секрет, что поддерживать бодрость в течение дня нам помогают энергетики. Для кого-то это кофе, для кого-то чай, а для кого-то и энергетические напитки. Кофе, если вам удается пить натуральный свежесваренный напиток:

• стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы;
• при передозировке истощает нервную систему.

Злоупотреблять им нельзя ни в коем случае, иначе это чревато проблемами с сердцем и сосудами.
Растворимый кофе, как энергетик либо кофе без кофеина – очередной миф. Да, здесь вы не получите собственно кофеина, реакция на растворимый кофе будет скорее психологическая. Однако консервантами и ароматизаторами ваш организм наполнится под завязку.

9. Чай

То же самое можно сказать и о натуральном черном чае. Черный чай с различными добавками – зачастую уловка производителей, снабжающих некачественный товар ароматизаторами и консервантами.
О пользе зеленого чая написано много статей, однако мало кто знает, что злоупотребление этим напитком ведет к образованию тромбов.

10. Энергетические напитки

Что касается энергетических напитков, то, помимо огромного количества консервантов и ароматизаторов, они губительно воздействуют на нервную систему, истощая ее.

11. Любые продукты с большим количеством углеводов – в том числе, овсяные хлопья, белый хлеб и шлифованный рис

Вред хлеба и риса:

• Быстро перерабатываются в глюкозу;
• Именно у женщин повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

12. Полуфабрикаты – готовые супы, бульоны, наггетсы

Весьма популярный вид продуктов, который не требует много времени на приготовление, а результат, как правило, – отличный. Тем не менее, лучше воздержаться от них.

• Полуфабрикаты содержат много консервантов, соли и жира.
• Абсолютно не обязательно состоят из заявленных рыбы или мяса.
• Часто содержат генно-модифицированные продукты (например, сою, которой заменяется животный белок).
• Панировочные сухари, которыми посыпаны наггетсы, при приготовлении впитывают огромное количество жира.
• Свиные шкурки – одно из самых популярных блюд в мире из-за своего потрясающего вкуса. Однако о пользе продукта говорить не приходится.

Вред полуфабрикатов:

1. Содержание жира и соли в данном блюде – огромно;
2. Это блюдо причисляют к твердой и тяжелой для желудка пище;
3. Часто содержит волоски, которые не перевариваются, более того, могут привести к аппендициту;
4. Последние исследования показали, что данное блюдо повреждает зубную эмаль.

Комментарий нутрициолога