Страх темноты у детей: 7 способов, которые помогут малышу не бояться ночи

Боязнь темноты — распространённый и типичный страх среди большинства детей. Обычно он начинает проявляться в раннем детстве. Когда у детей развиваются познавательные способности – развивается и их воображение.

Подогревают их воображение сказки взрослых о различных «бабайках» или о монстрах под кроватью. Поэтому не стоит удивляться, если ваш ребёнок не хочет оставаться один в темноте или просит оставлять свет включённым в своей комнате.

Вместе с Colady изучаем причины, по которым ребёнок боится темноты и, главное, определяем, как помочь ему избавиться от этого страха.

Почему ваш малыш вдруг начал бояться темноты?

Читайте также: 7 способов, которые помогут научить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке

Как только мыслительный процесс ребёнка становится более изощрённым, страхи могут вызывать беспокойство из-за целого ряда вещей, особенно ночью, когда у любого воображение может легко разыграться.

Малыши очень легко внушаемы.

Например, ваш ребёнок может предположить, что монстр, спрятавшийся в спальне девочки в книге, которую вы читали прошлой ночью, может появиться и в его комнате.

Или, если брат или сестра боятся темноты, ваш малыш может решить, что это достаточная причина для того, чтобы и самому бояться темноты.

Изменения (переезд в новый дом, появление нового брата или сестры) также могут вызвать у ребёнка чувство незащищённости и страха.

Что можно сделать со страхом темноты у вашего малыша?

Несколько стратегий могут помочь контролировать воображение вашего ребёнка, помочь ему успокоиться и чувствовать себя в безопасности в одиночестве ночью.

1. Признайте наличие страха у ребёнка

Хотя страх темноты может показаться вам иррациональным, он вполне реален для вашего малыша, поэтому игнорирование страха не заставит его исчезнуть.

Наоборот, игнорирование или игривое поддразнивание страха может усилить его. Вместо этого позвольте ребёнку говорить о своём страхе, попросите его рассказать вам, что его пугает.

Не отрицайте чувства вашего ребёнка. Не говорите: «Большие девочки не боятся темноты». Поддерживайте своего малыша: «Я буду рядом, если я тебе понадоблюсь», не преувеличивая его страха.

2. Обеспечьте детям доступ к выключателям света

Чтобы помочь детям чувствовать себя увереннее, сделайте выключатели более доступными для них.

Некоторые малыши выше ростом, и им нетрудно дотянуться до обычных выключателей, но для тех, кто пониже, это может быть серьёзной проблемой в течение первых нескольких лет.

К счастью, мир инновационных товаров нас не подвёл. В наше время можно найти различные бренды удлинителей выключателей света, которые делают выключатели доступными для всех.

3. Разместите светильники с батарейным питанием по всему дому

Продолжая тему доступных источников света, также хорошей идеей будет приобретение нескольких нажимных светильников с батарейным питанием. Вы можете купить их в большинстве крупных магазинов.

Разместите эти маленькие огоньки в стратегически важных местах, которые обычно пугают ваших детей. Вы можете разместить один светильник прямо у кровати ребёнка, в шкафу или в коридоре.

Когда вы учите своих детей бороться со страхом темноты, первым шагом является наделение их полномочиями. Если они смогут почувствовать, что контролируют темноту, они станут менее боязливыми.

Многие дети не любят темноту и это нормально. Вам же нужно научить их тому, как справляться с этим страхом самостоятельно.

Один из таких способов — это предоставить ребёнку возможность самостоятельно включать свет и проверять окружающую среду, когда он напуган.

4. Оставайтесь в постели и не включайте свет

Когда посреди ночи вы слышите, как ваш ребёнок зовёт вас, не включайте сразу свет и не тяните его к себе в постель. Чтобы помочь ему научиться преодолевать свои страхи, ему нужно остаться в своей кровати, а вы можете утешить его в темноте.

Если ваш малыш просто не может заснуть без вас, лучше, если вы будете спать в его комнате, чем он будет спать в вашей.

Просто старайтесь не спать слишком часто в одной комнате, так как это может побудить вашего ребёнка стать зависимым от вас во время сна.

5. Устраните страшные тени в детской комнате

Причиной страха темноты может быть какая-то тень в комнате ребёнка, которая пугает его и не даёт спать по ночам. Обычно это объект, который дети могут идентифицировать и который вызывает тень.

Лучший совет в данном случае — убрать из детских комнат кукол, вешалки для шляп и другие предметы, вызывающие ужасающие тени по ночам.

Сядьте со своим ребёнком в его кровать, когда в комнате горит ночник. Попросите его показать вам, какие части комнаты пугают его ночью.

Если есть очевидная тень, найдите источник тени и покажите его ребёнку. Вы можете сказать что-то вроде: «Смотри, это твоя кукла отбрасывала тень на стену. Мы можем переместить её в шкаф, и тень исчезнет».

6. Играйте в темноте

Попробуйте создать забавные ассоциации с темнотой, устроив охоту за светящимися в темноте предметами.

Другой способ снизить чувствительность ваших детей к теням и темноте — это устроить театр теней своими руками. Научите их, как манипулировать руками, чтобы они выглядели как разные предметы на стене.

7. Предложите предмет для защиты

Если вашему ребёнку больше года, вы можете дать ему какой-нибудь предмет, например, любимую мягкую игрушку, чтобы помочь ему чувствовать себя более безопасно и расслабленно в течение ночи.

Чтобы помочь своим детям преодолеть страх темноты, потребуется время и терпение. Дети учатся благодаря повторению, и вы можете вести одни и те же беседы и пробовать разные подходы, прежде чем увидите прогресс. Главное — быть последовательным и не сдаваться.

А вы сталкивались с проблемой детского страха темноты? Поделитесь своим опытом в комментариях!