«Свет мой зеркальце, скажи…». Кто такие нарциссы и как с ними взаимодействовать

В нашем обществе существует множество психологических типов личности, каждый из которых имеет свои особенности и вызывает разные реакции у окружающих. Одним из таких типов является нарциссическая личность. Кто такие нарциссы — это особенность характера, которая проявляется в чрезмерной самовлюблённости, эгоизме и стремлении к постоянному восхищению со стороны окружающих. Люди с нарциссическими чертами могут вызывать разные эмоции у других: от восхищения и уважения до раздражения и неприязни. В этой статье мы рассмотрим основные признаки нарциссов, их влияние на окружающих и способы взаимодействия с такими людьми. Также мы обсудим, как распознать нарцисса и защитить себя от его манипуляций.

Что такое нарциссизм?

Нарциссизм — это термин, изначально возникший из греческой мифологии, которая описывает юношу по имени Нарцисс, влюбившегося в собственное отражение. В современном понимании нарциссы — это люди, обладающие выраженной эгоистической натурой, завышенной самооценкой и недостатком эмпатии к окружающим. Нарциссами могут быть как мужчины, так и женщины. Однако, прежде чем погрузиться в подробности, стоит рассмотреть, как психология определяет этот тип личности.

По классификации DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) нарциссизм может проявляться в различных формах, от более легких черт, связанных с самовлюбленностью, до Нарциссического Личностного Расстройства (НЛР), которое включает в себя:

1. Чувство грандиозности: нарциссы верят, что они уникальны и лучше других, часто ожидая особого обращения.
2. Потребность в восхищении: им необходимо постоянное подтверждение своей значимости и привлекательности.
3. Нехватка эмпатии: они не способны или не хотят видеть чувства других людей, что делает их нечуткими к страданиям окружающих.
4. Манипулятивное поведение: нарциссы могут использовать людей для удовлетворения своих нужд, в то время как сами не готовы оказывать поддержку.Такое поведение может варьироваться от легкой навязчивости до серьезных манипуляций, что делает их не только трудными в общении, но и потенциально опасными в отношениях.

Понятие нарциссизм в психологии впервые ввел австрийский психиатр Зигмунд Фрейд в начале ХХ века. Фрейд использовал термин «нарциссизм» для обозначения состояния, когда объект привязанности смещается с человека на собственное «Я». Он рассматривал нарциссизм не только как расстройство, но и как нормальную стадию развития, через которую проходит каждый человек.

В дальнейшем, в 1960-х годах, понятие нарциссизма обсудили и расширили другие психологи — Хайнц Кохут и Отто Кернберг. Кохут, например, сосредоточился на нарциссическом расстройстве как на результате проблем в ранних отношениях с родителями, в то время как Кернберг выделял нарциссизм как специфическое расстройство личности с более выраженной патологией. Таким образом, понятие нарциссизма прошло значительную эволюцию и стало важной темой в психологии и психиатрии.

После первоначального введения термина Фрейдом, нарциссизм стал предметом более глубокого изучения. Вот некоторые ключевые аспекты, которые были развиты в исследованиях:

1. Нарциссизм в рамках теории объектов:

Хайнц Кохут в своей работе о нарциссическом расстройстве предложил идеи о том, как формируются нарциссические черты личности во время взаимодействий с ключевыми фигурами в детстве, такими как родители. Он утверждал, что недостаток адекватной эмоциональной поддержки может привести к формированию нарциссической защиты, когда индивидуум начинает стремиться к идеализации себя и подавлению чувств уязвимости.

2. Нарциссизм и психопатия:

Отто Кернберг расширил понимание нарциссизма, соединив его с другими расстройствами личности, такими как психопатия. Он исследовал, как нарциссизм может проявляться в агрессивном, манипулятивном поведении, и выделял клинические различные виды нарциссизма — от здорового (адаптивного) нарциссизма до его крайних форм (дисфункционального).

3. Современные исследования:

В последние десятилетия исследования в области нарциссизма продолжались, с акцентом на его связь с другими психологическими расстройствами, социальным поведением и культурными феноменами.

Современные психологи рассматривают:

Позитивный и негативный нарциссизм. Исследования показывают, что нарциссизм может иметь как положительные, так и отрицательные аспекты. Например, некоторый уровень нарциссизма может способствовать лидерству и уверенности в себе, в то время как его крайние формы могут отворачивать людей и создавать проблемы в межличностных отношениях.

Социальные и культурные факторы. В последние годы особое внимание уделяется тому, как современная культура, включая социальные сети, может способствовать росту нарциссических черт. Эти культурные явления создают среду, в которой самоутверждение и самореклама становятся особенно важными.

Измерение нарциссизма. Были разработаны различные шкалы для измерения нарциссизма, такие как Narcissistic Personality Inventory (NPI), которые помогают исследовать уровень нарциссических черт у различных групп населения.

Таким образом, нарциссизм представляет собой сложное и многогранное явление в психологии. Его изучение не только помогает понять индивидуальное поведение, но также открывает новые горизонты для осознания динамики межличностных отношений и социальной психологии. То, как мы воспринимаем и интерпретируем нарциссизм, имеет важные последствия для психотерапии, социальной работы и общей практики в области психического здоровья.

В чем кроется опасность нарциссов?

Нарциссы могут быть опасны, так как они склонны к эгоизму, манипулированию и отсутствию эмпатии. Это может привести к конфликтам, психологическому давлению и манипуляциям в отношениях с окружающими.

• Эмоциональное насилие. Нарциссы могут быть крайне манипулятивными и контролирующими. Они способны подрывать самооценку своих партнёров, оставляя их в состоянии постоянной неуверенности и стресса. Это часто приводит к токсичным отношениям, в которых жертва чувствует себя изолированной и беззащитной.

• Неизменность и упрямство. Нарциссы редко признают свои ошибки или недостатки. Это может привести к конфликтам в отношениях, так как они не готовы к компромиссам или конструктивной критике. Вместо этого они могут обвинять других в своих проблемах, что усугубляет эмоциональную нагрузку на окружающих.

• Социальная изоляция. По мере того, как нарциссы продолжают использовать людей в своих интересах, те могут в конечном итоге потерять всех своих друзей или близких. Это не только затрагивает их собственное эмоциональное состояние, но и вызывает боль у тех, кто столкнулся с их манипуляциями.

• Влияние на группы и коллективы. Нарциссы, обладая харизматичной внешностью, могут занимать позиции власти в группах, что позволяет им манипулировать коллективами и принимать решения, основываясь исключительно на своих интересах. Это может отрицательно сказаться на атмосфере в команде и привести к низкой производительности.

• Психическое здоровье. Общение с нарциссами может вызывать у людей, находящихся рядом с ними, депрессию, тревожность и другие психические расстройства. Постоянные обесценивания, оскорбления или игнорирование могут иметь долгосрочные последствия для психического здоровья жертвы.

Нарциссы и психопаты — в чем разница?

Нарциссы и психопаты — это два разных типа личности, которые могут проявлять некоторые схожие черты, но имеют и значительные различия.

Вот некоторые из них:

• Самооценка: обычно у нарциссов завышенная самооценка, они требуют постоянного внимания и восхищения, тогда как психопаты могут иметь низкую самооценку или вовсе не заботиться о ней.

• Эмпатия: психопаты часто проявляют недостаток эмпатии и не способны понимать чувства других людей, нарциссы же могут проявлять эгоцентризм и не учитывать чувства окружающих, но не всегда полностью лишены эмпатии.

• Манипуляция: оба типа личности могут использовать манипуляцию для достижения своих целей, но психопаты проявят себя более изощрёнными и хладнокровными в своих действиях.

• Ответственность: нарциссы могут избегать ответственности за свои действия и перекладывать вину на других, а у психопатов чувство вины и ответственности может отсутствовать вовсе.

• Социальное взаимодействие: нарциссы могут стремиться к социальному признанию и вниманию, тогда как психопаты могут избегать социальных контактов и проявлять антисоциальное поведение.

• Эмоциональная стабильность: нарциссы могут иметь склонность к эмоциональным колебаниям и требовать постоянного восхищения, психопаты же склонны проявлять эмоциональную холодность и равнодушие.

• Агрессия: психопаты имеют свойство проявлять более агрессивное и насильственное поведение, тогда как у нарциссов это выражается
в виде манипуляций и требований внимания.

• Долгосрочные отношения: у нарциссов может быть стремление к долгосрочным отношениям, а также требование постоянного внимания и восхищения, тогда как психопаты могут проявлять нестабильность в отношениях и не способны к глубоким эмоциональным связям.

• Моральные ценности: нарциссы могут иметь некоторые моральные ценности, но склонны к эгоизму и самолюбованию, тогда как психопаты могут полностью игнорировать моральные ценности и проявлять антисоциальное поведение.

Важно отметить, что эти различия не всегда чётко выражены и могут зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека.

Эмпаты vs. Нарциссы

Антагонистом нарцисса в этом диалоге можно считать эмпата. Несмотря на попытки проявить сочувствие и понимание, эмпат сталкивается с сопротивлением и отрицанием со стороны нарцисса.

Эмпаты — это люди, которые обладают повышенной способностью к эмоциональному восприятию и пониманию чувств других людей. Они могут легко поставить себя на место другого человека и почувствовать его эмоции. Люди с развитой эмпатией обычно стремятся помогать другим, поддерживать и проявлять заботу.

К сожалению, эмпаты могут стать жертвами нарциссов, и вот почему:

• Сильное желание помочь. Эмпаты часто испытывают сильное желание помочь другим, даже если это может быть опасно для них самих. Они могут не осознавать, что нарцисс использует их доброту и желание помочь в своих целях.

• Трудности в установлении границ. Эмпаты могут испытывать трудности в установлении границ и отстаивании своих интересов. Они могут быть склонны жертвовать своими потребностями ради других, что может привести к тому, что нарцисс будет использовать их в своих интересах.

• Чувство вины и ответственности. Эмпаты могут испытывать чувство вины и ответственности за других людей. Они могут брать на себя слишком много и не осознавать, что нарцисс может использовать их доброту и заботу в своих целях.

• Сложности в распознавании манипуляций. Эмпатичный человек может иметь склонность доверять другим людям и не всегда распознавать манипуляции и обман. Нарцисс может использовать это в своих интересах, манипулируя эмпатом и получая от него то, что ему нужно.

• Отсутствие опыта взаимодействия с токсичными людьми. Эмпаты могут не иметь опыта взаимодействия с токсичными людьми и не понимать, как себя вести в таких ситуациях. Это может сделать их более уязвимыми перед манипуляциями нарцисса.

Важно помнить, что эмпаты могут быть сильными и уверенными в себе людьми, которые способны защитить себя от манипуляций и обмана. Однако, если вы чувствуете, что стали жертвой нарцисса, важно обратиться за помощью к специалистам или близким людям, которые могут поддержать вас и помочь справиться с этой ситуацией.

Как защититься от нарциссов?

Защищаться от нарциссов важно, чтобы сохранить психологическое здоровье и гармоничные отношения с окружающими. Эгоизм, манипулирование и отсутствие эмпатии со стороны нарциссов могут привести к конфликтам, психологическому давлению и манипуляциям, что негативно сказывается на качестве жизни.

О том, как грамотно взаимодействовать с нарциссами, нам рассказала психолог, владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала Colady Елена Толкачева.

“Нарциссы — это люди, которые испытывают чрезмерное чувство собственной важности, нуждаются в постоянном восхищении и имеют глубокую потребность в контроле. Они часто манипулируют, эксплуатируют и обесценивают окружающих. Высокомерно относятся к другим людям. Нарциссы искренне считают, что они лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Кто чаще всего становится жертвой нарциссов?

1.Люди с высоким уровнем эмпатии и сочувствия. Нарциссы лишены эмпатии, поэтому они тянутся к людям, которые заботятся и ставят других людей выше себя. Когда жертва подвергается насилию со стороны нарцисса, ей манипулируют, заставляя принять сторону нарцисса и поверить, что она несет ответственность за обидные слова и действия своего партнера.

2.Люди с низкой самооценкой. Нарциссы ищут партнеров, которые будут ими восхищаться и не будут оспаривать их мнение.

3.Нарциссы всегда выбирают себе «жертву» с нелегкой судьбой, у которых в прошлом была травма или трудное детство. Они находят то, в чем нуждается их «жертва», а затем действуют как герои, удовлетворяя эту потребность. Их цель — не сделать жертву независимой и могущественной, а сделать ее зависимой и благодарной нарциссу за спасение.

Изменить нарцисса невозможно. Важно помнить, что их поведение — это результат глубоких психологических проблем.

Как строить отношения с ними?

1.Создайте личные границы и отстаивайте их. Не позволяйте нарциссу их нарушать.

2.Не принимайте на себя их поведение. Не позволяйте им вас обвинять, унижать или манипулировать.

3.Не бойтесь сказать «нет». Умение говорить «нет» — это важная часть защиты от нарцисса.

Важно понимать, что взаимодействие с нарциссом — это сложный и эмоционально изнурительный процесс. Лучше всего ограничить общение с такими людьми, если это возможно, либо разрывать эти отношения и уходить.
Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий.

Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще”.

Фильмы о нарциссах

Чтобы распознать присутствие нарцисса в вашей жизни и противостоять ему, предлагаем посмотреть фильмы об этом расстройстве. Конечно, кино не может полностью заменить профессиональную помощь, если вы столкнулись с нарциссом в реальной жизни. Однако фильмы могут стать полезным инструментом для понимания проблемы и поиска путей решения.

1. “9 1/2 недель” (США, 1985 г.)

В центре сюжета — молодая женщина Элизабет и её новый загадочный знакомый Джон. Вместе они проводят страстные и запоминающиеся 9 1/2 недель. Их отношения развиваются стремительно, но вскоре Элизабет начинает замечать тревожные “звоночки” в поведении возлюбленного. Фильм затрагивает темы доминирования, контроля и манипуляции в отношениях, а также исследует вопросы любви, страсти и предательства. В главных ролях — Микки Рурк и Ким Бейсингер.

2. “Умереть во имя” (США, 1995 г.)

Внешняя привлекательность Сьюзан могла бы сделать её успешной моделью и даже помогла бы выиграть титул «Мисс Америка». Однако её главная цель — стать телезвездой, и ради своей мечты она готова на всё. Выйдя замуж за Ларри, самого популярного парня в их небольшом городке, Сьюзен начинает строить карьеру на местной кабельной станции, где работает ведущей прогноза погоды. Ларри, мечтающий о спокойной семейной жизни, становится преградой на её пути к славе, и Сьюзен без колебаний решает расстаться с ним. Главные роли сыграли Николь Кидман, Мэтт Диллон и Хоакин Феникс.

3. “В постели с врагом” (США, 1991)

Красавица Лора Берни страдает от ревности и агрессии своего мужа Мартина, и не знает, как вырваться из этого брака, который стал для неё источником страданий. В отчаянии она задумывает рискованную интригу, решив инсценировать свою гибель. Ей действительно удаётся начать новую жизнь под другим именем и встретить достойного человека. Однако бывший муж узнаёт правду и начинает её преследовать. В главных ролях — Джулия Робертс и Патрик Бергин.