Телеведущая Екатерина Одинцова рассказала, как правильно начать новый рабочий год

Начало нового рабочего года после длительных каникул – это всегда определённый стресс для нашего организма: только мы привыкаем лениться и ни о чём не думать, как снова нужно возвращаться в строй. Многим не понаслышке знаком так называемый постпраздничный синдром, когда в первые две-три недели на работе ощущается хандра, упадок сил и раздражение.

Как правильно настроится на рабочий лад и не сойти с дистанции на старте рассказала телеведущая и бизнесвумен Екатерина Одинцова.

О важности мелочей

Новый год всегда ассоциируется у нас с новым этапом, новым стартом в нашей жизни, когда хочется сделать так много. Возвращаясь к работе после долгих новогодних праздников, многие ощущают воодушевление, однако после первых же рабочих дней нередко возникают депрессивные эмоции и упадок сил, словно человек выгорает за пару дней.

Как правильно втянуться в рабочий процесс после каникул и не столкнуться с постпраздничным синдромом рассказала Екатерина Одинцова. По мнению телеведущей, ключевую роль здесь играют приятные мелочи, о которых мы часто забываем, взваливая на себя сразу много задач. А между тем любому человеку требуется разгрузка.

«Начался новый рабочий год.

Все мы стараемся сконцентрироваться и стать более эффективными, собранными, структурировать своё время. Повысить доходы, укрупнить цели. Это всё прекрасно! Главное – не перенапрячься и не сойти с дистанции после резкого старта! Составляя расписание дел на предстоящую неделю, помните: стресс – враг успеха! Чтобы не растерять свой пыл, каждый день планируйте что-то приятное для себя. Вечерняя прогулка, тёплая ванна, хороший фильм, душевное общение. Это должно быть в жизни постоянно, ежедневно! Внесите это в расписание, как часть самых важных дел!

Даже машине требуется ТО и заправка, ремонт и профилактика, а наш организм – ещё более ценная и тонкая штука, тем более что его нельзя поменять на новую модель. Относитесь к себе бережно, не загоняйте в стресс, распределяйте нагрузку равномерно и делайте паузы. Если работаете сидя – каждый час делайте перерыв на 10 минут. Можно выпить стакан чистой тёплой воды и просто пробежаться по лестнице, можно покачать пресс или комфортно потянуться. Делайте это каждый день всю неделю и увидите, как улучшится самочувствие!

И не забывайте, что наша жизнь состоит из мелочей. Пусть эти мелочи будут приятными!».

А что думает аудитория

Советы телеведущей оказались очень практичными и действенными: большинство подписчиков согласились с Екатериной, особенно с её словами о необходимых мелочах в нашей жизни.

«Спасибо, какой согревающий, жизнеутверждающий и окутывающий негой пост! Так и хочется, снять туфли и в ванну!» – alisakarpova4752.

«Так и есть! Радуйся мелочам! Ведь они нас отвлекают…» – innessa1250.

«Приятные мелочи, пусть их будет как можно больше!!!» – sycheva3469.

«Какие правильные слова!!!!!! Даже и не задумывалась над такими, вроде бы мелочами, а без них наша жизнь не жизнь!» – anna_mb49.