Топ-7 быстрых и эффективных методов духовного самоисцеления

Многие люди до конца не осознают свой потенциал, а ведь есть среди нас те, кто одной лишь силой мысли может лечить болезни.  Но для этого нужны знания и понимание того, как использовать определённые техники.

Ваше эмоциональное и энергетическое состояние влияют и на физическое самочувствие, потому подкорректировав своё мышление и мировосприятие, вы можете заметно улучшить общее здоровье. Духовное самоисцеление не является заменой традиционному лечению заболеваний, но оно очень эффективно.

Представляем вам топ-7 методов духовного самоисцеления.

1. Сконцентрируйтесь на дыхании

Используйте дыхательные упражнения, дабы расслабиться и успокоиться во время стресса. Чем меньше его в вашей жизни, тем лучше. Если вы будете мучить себя мыслями о неприятностях, вы создадите себе нервную и очень напряжённую жизнь.

Возможно, вас заинтересует: Галитоз, или неприятный запах изо рта – как вернуть себе свежее дыхание?

2. Контролируйте эмоции

Не пугайтесь перспективы проанализировать собственные эмоции. Даже самые тяжёлые чувства должны быть проработаны. Не позволяйте им властвовать над вами, но и не загоняйте их внутрь. Игнорирование чувств принесёт больше вреда, чем пользы.

3. Не закрывайте глаза на то, что вас беспокоит

Не тратьте время на тщетные попытки притвориться, что вас ничего не мучает. Это только порождает негатив, вызывает мрачные мысли и в итоге причиняет ещё больше дискомфорта и боли. Примите собственное беспокойство и тревожность и, если можете что-то изменить – действуйте. Если вы не можете контролировать ситуацию, отпустите её.

4. Практикуйте медитацию

Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Попробуйте представить себе белый свет, исходящий изнутри и окружающий тело. Если всё сделать правильно, то к вам придёт ощущение спокойствия и безопасности. Именно так выглядят начальные техники по работе над защитой и исцелением собственной ауры.

Читайте также: Медитация осознанности: практическое руководство к подлинному присутствию «здесь и сейчас»

5. Анализируйте своё энергетическое поле

Проведите руками по телу на расстоянии пары сантиметров, пытаясь ощутить энергетическое поле, но не прикасайтесь к нему. Во время этой процедуры вы должны быть максимально расслаблены и стараться чувствовать собственную энергию. Можете прочувствовать дискомфорт или перепад температур, потому обратите внимание, на каких участках это происходит.

6. Учитесь на ошибках

Не игнорируйте ни одну ошибку, поскольку все они являются вашими уроками, которые должны быть выучены и усвоены. Фактически вы постоянно учитесь на всём том, что происходило и происходит в вашей жизни. Хотя некоторые уроки заставят предпринять несколько попыток, сделайте для себя верные выводы как можно скорее.

Возможно, этот материал вас заинтересует: «Он не придёт к вам, если вы считаете себя его боссом»: 5 советов родителям подростка от индийского мудреца Садхгуру

7. Не бойтесь остановиться и сделать перерыв

Если вам очень нужен перерыв, и вы это чувствуете – значит, сделайте его. Не бойтесь затормозить, прекратить движение и расслабиться. Всем нам иногда необходим краткий период, чтобы собраться с силами и мыслями. Главное – чтобы эти несколько минут на отдых и перезагрузку не переросли в недели и месяцы.