«У меня «всё в шоколаде», но меня ничего не радует»: 3 причины, отнимающие у нас радость жизни

В детстве мы все умеем радоваться жизни.

Что радовало вас больше всего?

• Откусить горбушку тёплого ароматного хлеба по дороге из магазина, куда вы бегали по заданию мамы, зажимая в кулаке несколько монеток?
• Или держать майского жука, царапающего ладошку лапками?
• Облизывать сосульку?
• Вдыхать запах мандаринов и хвои, и потом просыпаться рано утром 1 января и босиком бежать под ёлку с замиранием сердца в предвкушении чуда, никогда не зная, что тебя там ждёт, но точно зная, что это что-то неожиданное и восхитительное и оно тебе точно понравится.
• А может быть, проснуться рано утром в деревне у бабушки, лежать под тёплым одеялом и слушать, как бабуля гремит на кухне кастрюлями и оттуда доносится запах жарящихся блинчиков, а за окном уже вовсю кипит деревенская жизнь. Петух о чём-то громко возвещает миру, гогочут соседские гуси, а из открытого окна веет утренней прохладой, напоенной ароматом скошенной травы и растущих в палисаднике вперемешку цветов и нехитрых пряностей — мяты, петрушки и эстрагона.

Кто, кроме детей, умеет так радоваться жизни?

Влюблённые!

Вдыхая острый весенний воздух и вглядываясь в пронзительно яркую синь неба, шурша осенними листьями, балуясь, как дети, кидаясь друг друга пригоршнями первого снега или прижимаясь друг другу, кутаясь в плед и рассказывая истории из своего детства длинными осенними вечерами.

Верните мне радость…

«У меня «всё в шоколаде», но меня ничего не радует» — одна из самых частых жалоб на приёме у психолога.

Успешные и красивые мужчины и женщины «потеряли» свою радость и теперь отчаянно хотят её вернуть.

В интернете вы даже сможете найти длинные списки занятий, которые могли бы вернуть вам радость жизни. Могли бы, но почему-то не возвращают.

Почему мы перестаём радоваться жизни?

Прежде всего, потому что нам просто некогда радоваться. Мы привыкли бежать и делать всё как можно быстрее:

• Поели быстро, словно батарейку заменили в каком-то механизме. Вкуса пищи почти не почувствовали, но зато есть силы бежать дальше.
• В музей, на концерт бегом, быстро осматриваем экспозицию, делаем селфи на фоне фасада и бегом-бегом дальше.

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» — так говорит Алиса из Страны Чудес и многие следуют её совету буквально.

Времени, чтобы получить удовольствие от процесса нет, вот и результат тоже перестаёт радовать.

Замедлитесь и дайте себе время почувствовать удовольствие каждого момента.

Вторая причина, мешающая нам получать удовольствие в том, что в нашей жизни слишком много удовольствий.

Сладкое вдвойне слаще после кислого, а тёплое кажется горячим после ледяного, радость будет лучше ощущаться после печали, а интерес рождается в недрах скуки.

Каждый день наш мозг получает массу впечатлений, которые к концу сливаются в калейдоскоп быстро сменяющих друг друга картинок.

Сделайте вашу жизнь проще, не гонитесь за количеством удовольствий, этот опыт научит вас радоваться самым простым вещам.

Третья причина кроется в ожиданиях и, как следствие, в несбывшихся надеждах.

Мы почему-то уверены, что жизнь — это сплошной праздник, а мы зрители в первом ряду. Столкнувшись с трудностями или неудачами, мы расстраиваемся.

Злимся, негодуем на свою судьбу и весь мир и перестаём обращать внимание на «смену декораций» — после дождя выглянуло солнце, после ссоры наступило примирение.

Но мы, разочарованные тем, что жизнь не похожа на волшебную сказку, начинаем видеть мир через «чёрные очки» негативного восприятия.

Снимите «очки», и вы увидите, что мир не чёрный и не белый, он разноцветный и тем интереснее в нём жить!

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: 12 мотивирующих фильмов для повышения настроения и самооценки