Учёные назвали два самых полезных продукта для человека и два самых вредных

Специалисты из университета Тафтса (США) создали, так называемую «Таблицу полезности» продуктов. Всего было проанализировано 8032 продукта, включая при этом, и напитки. Самыми полезными продуктами, набравшими большее количество баллов, оказались свежая малина и солёный миндаль.

Подробнее об этих двух продуктах

Малина является действительно очень полезным продуктом, а также она обладает лечебными свойствами. В малине содержится витамин С, примерно в одной порции ягод малины содержится 25-35% суточной нормы витамина С.

Также свежие ягоды могут утолить жажду и помогают в пищеварении. И как многим известно, малиновое варенье хорошо помогает при простуде, и поэтому чай с малиновым вареньем обладает жаропонижающим свойством. И это далеко не все полезные свойства этой ягоды.

А чем же полезен миндаль? Миндаль содержит такие витамины, как белок, клетчатка, кальций, калий и рибофлавин. Миндаль так же содержит и жиры, но известно, что большая часть содержащихся в нём жиров – это мононенасыщенные жиры, которые, кстати, полезны для здоровья сердца.

Самые вредные продукты

А какие же продукты набрали меньшее количество баллов в таблице исследований и оказались самыми вредными? Ими оказались лапша быстрого приготовления и шоколадный пудинг. Уже давно известно, что данные продукты не являются полезными для организма человека, так как содержат много химических добавок, обилие соли, усилителей вкуса и жиров.

Пожалуйста, подходите внимательнее к выбору продуктов. Ведь наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим.