«Уважать своё тело и работать с ним – это настоящий дар»: Кейт Хадсон о главной мотивации заниматься спортом

В 2018 году Кейт Хадсон стала мамой в третий раз, однако не утратила своей стройной и подтянутой фигуры. Даже перешагнув 40-летний рубеж актриса может спокойно позволить себе короткие кроп-топы и смелые облегающие платья, ведь у неё нет и намёка на лишний вес. Многие задаются вопросом: как ей это удаётся?

Недавно звезда рассказала, что настрой и воспитание играют решающую роль в борьбе за здоровое и красивое тело.

Правильные установки

Многодетная мама Кейт Хадсон в свои 40 с хвостиком может похвастаться безупречной спортивной фигурой. Казалось бы, для таких результатов нужна железная воля и сильная мотивация, но, как оказалось, всё дело в установках, которые актриса получила ещё в детстве, глядя на своих родителей. Как признаётся Кейт, её воспитывали с мыслью, что своё тело нужно любить и уважать, поэтому сегодня фитнес для неё – в радость.

«Я выросла, наблюдая за тем как мои родители заботятся о своём теле. Меня всегда спрашивают, что меня мотивирует оставаться в форме? Мой ответ: это то, что я знаю. Так меня воспитывали. В моём мозгу укоренилось, что уважать своё тело и работать с ним – это настоящий дар, и потому я не принимаю это как должное. Я обожаю двигаться. Я люблю, когда это трудно. Мне нравится отвечать за свои результаты. И мне очень нравится видеть, как моя дочь развлекается, делая это со мной. Они видят всё, что мы делаем! Поэтому надо делать положительные шаги для наших детей».

Кстати, сама актриса последовала примеру своих родителей и тоже приучает детей к активному образу жизни: они занимаются фитнесом дома и много времени проводят на побережье, осваивая сёрфинг.

Всё из детства?

Как правило, многие установки и привычки (в том числе и вредные) у нас вырабатываются ещё в детстве и потом остаются с нами на всю жизнь. Любовь к спорту, образ жизни, правила ухода за собой и культура питания в их числе. Некоторые звёзды признаются, что именно в детстве сформировалась их привычка «заедать стресс» и не следить за своим питанием.

Например, самая полная модель Тесс Холлидей в своей автобиографической книге рассказывает, что в её семье было принято много и вкусно есть: её мама баловала своих детей шоколадными тортами и печеньем, а бабушка – куриными клёцками, булочками и прочей высококалорийной пищей. Оглядываясь назад, Тесс признаётся, что именно тогда у неё возникла любовь к еде и привычка заедать все неприятности. И даже повзрослев она не смогла справиться со своими пристрастиями, а просто сделала большие объёмы своей фишкой.

Иная история у Джессики Альбы: в её семье тоже было принято вкусно покушать, и все её родственники отличались полнотой. Сама девочка тоже рано обзавелась женственными формами, однако, попав в Голливуд сразу же села на диету. Сегодня Джессика считается обладательницей эталонной фигуры, а сама актриса не даёт себе никаких поблажек.

 Загрузка ...