Инструкция: как правильно ухаживать за полостью рта?

Привлекательный внешний вид — это та тема, которая беспокоит почти каждого человека. Ухоженное лицо, красивые волосы и запоминающийся взгляд — мечта если не каждого мужчины, то уж представительницы женского пола точно! А вот от выразительной улыбки с красивыми зубами не отказался бы никто, и это понятно, ведь улыбку собеседника мы замечаем всегда, — особенно, если с ней что-то не так.

Именно поэтому сегодня мы поговорим о том, как сохранить свои зубы здоровыми, и не стесняться во время разговора или смеха.

Каждый из нас хорошо знаком с такими средствами по уходу за полостью рта, как зубная щетка и паста. Но какие они, идеальные помощники в борьбе с кариесом?

К примеру, многие мои пациенты, приходящие на первичную консультацию, сообщают о том, что чистят зубы щеткой с жесткой щетиной, объясняя это тем, что чем жестче, тем лучше щетка справляется с налетом. И каково же бывает их удивление, когда я рекомендую исключить такую щетку и выбросить все щетки с такими агрессивными щетинками!

Ведь качество чистки зависит вовсе не от жесткости щетины, а от осуществляемых движений щеткой.

Агрессивная щетка может стать причиной травмы десен, или же появления повышенной чувствительности зубов. Именно поэтому у щетки должны быть мягкие щетинки, а вот движения ею должны быть грамотными и отработанными.

Важно помнить, что особое внимание следует уделять пришеечной области, где скапливается большая часть налета, приводящая к воспалительным реакциям.

Помимо этого, не стоит забывать, что круговые движения, завершающие чистку зубов, нужны не столько для эмали, сколько для массажа десен и улучшения микроциркуляции в них.

Круговые движения, и даже более того – пульсация, способная разрыхлять налет, есть в арсенале электрических зубных щеток. Возвратно-вращательные движения электрических зубных щеток Oral-B GENIUS помогают не просто очистить зубы, но и предотвратить скопление налета там, где бессильна мануальная щетка (например, в той же пришеечной области).

Круглая насадка обеспечивает полный охват зуба, а специальный режим массажа десен как раз улучшит циркуляцию крови в них. Не менее важно и то, что есть разные насадки, среди которых Sensi Ultrathin, разработанные специально для чувствительных зубов и десен.

«А паста? Какой тогда должна быть паста?» — конечно, спросите вы. А паста должна быть не просто выбрана в аптеке или ТЦ по ценовому или эстетическому признаку, но подобрана с умом, полагаясь на ее состав и особенности.

К примеру, в пасте для ежедневного использования должно быть как можно меньше абразивных веществ, но как можно больше тех, что способствуют противокариозному эффекту и укреплению эмали. К таким веществам, конечно, относятся фториды, гидроксиаппатиты и кальций. Каждый из этих элементов важен для структуры зубов, как взрослых, так и детей.

А вот наличие в пасте пенообразующих веществ, парабенов и т.д. может ухудшить качество чистки, а также быть причиной повышенного рвотного рефлекса во время ежедневной процедуры.

Но, помимо пасты и щетки, следует помнить и о других важных средствах гигиены полости рта – это зубная нить и скребок для языка. Первая поможет предотвратить развитие кариеса на контактных поверхностях зубов, освежит дыхание и исключит развитие воспаления десен. А скребок поможет избавиться от утреннего налета на спинке языка, освежит дыхание и устранит бактерии, способные с языка перемещаться на поверхность зубов, а значит — быть причиной кариеса и его осложнений. Тут же хотелось бы отметить, что оба средства важны не только во взрослом возрасте, но и в детском, если вы хотите сохранить улыбку ребенка здоровой и красивой.

Однако все средства по уходу за полостью рта не просто должны быть в вашем арсенале, но и использоваться ежедневно и с умом. А это значит, что чистка зубов должна быть не менее двух раз в день, а использование зубной нити и техника движений щеткой отработаны с врачом-стоматологом для предотвращения травм и вреда полости рта.

Более того, не забывайте, что в течение дня важно полоскать рот теплой водой после каждого приема пищи — особенно, если вы выпили кофе или крепкий чай.

Кстати, сладкоежкам следует взять на заметку информацию о том, что если вы планируете скушать шоколадку, то сделайте это за 1 раз, а не растягивайте прием сладкого в течении дня, подвергая свои зубы скоплению налета и риску развития кариеса.

Любителям мучных продуктов тоже следует помнить о том, что они не менее вредны для зубов, а значит, после булочек, чипсов, печенья зубы немедленно нуждаются в очищении, или хотя бы споласкивании водой.

Удивитесь вы, узнав, что даже спортсмены, ведущие здоровый образ жизни, рискуют своими зубами, если не надевают специальные каппы во время контактных видов спорта, или тех, где давление на зубы является неотъемлемой частью тренировок? Такая каппа поможет не только сохранить зубы во время сильных ударов по челюсти, но также предотвратить сколы и трещины эмали, связанные с чрезмерной нагрузкой на пародонт.

Однако, говоря об уходе за полостью рта, невозможно не сказать о систематическом наблюдении врача-стоматолога. Именно этого доктора следует посещать каждые 6 месяцев для предотвращения кариеса на раннем этапе, проведения профилактических процедур и т.д. Доктор сможет не только вылечить зубы, но также рассказать о тех средствах гигиены, которые подходят именно вам, сообщить о необходимости удалении зубов мудрости или установки брекет-системы для сохранения ровных зубных рядов и предотвращения проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

К примеру, в летнее время специалист напомнит вам о важности потребления фруктов и овощей, делающих зубы крепче, и о том, как опасно пить газированную воду без трубочки и запивать мороженое горячими напитками.

Таким образом, оказывается, что здоровье полости рта состоит из множества маленьких правил, соблюдая которые, можно не только сохранить красивую улыбку, но и уберечь свои нервы от посещения кабинета врача-стоматолога!