Уйти или остаться: что делать, если вы узнали об измене партнёра?

Чтобы обвинять партнёра в том, что он вам изменил, для начала стоит понимать, что каждый из нас в определение этого слова вкладывает своё понимание.

То, что большинство, говоря про измену, представляет себе интимную сцену с участием своего партнёра и третьего лица — далеко не факт.

Для некоторых изменой будет считаться переписка в социальных сетях, приглашение на медленный танец на корпоративе от коллеги или общение с бывшим одноклассником за чашечкой кофе.

Часто те, кто следит, контролирует действия своего партнёра, на подсознательном уровне ищут факт подтверждения неверности.

Поэтому прежде чем заняться поиском такого рода информации, ответьте себе на вопрос: «А что я буду делать, если подтверждение измены я найду?»

В большинстве случаев именно ответ на этот вопрос помогает снять излишнюю тревожность, либо, наоборот, приступить к активным действиям и узнать правду любыми способами.

Что же делать, если факт измены стал вам известен?

1. В первую очередь оцените источник, из которого вы узнали эту информацию. Одно дело, когда вы искали и своими глазами всё увидели и услышали, другой вариант — когда вам сообщил эту информацию какой-то «доброжелатель». В таком случае не стоит верить всему, что вы узнали, возможно, этот человек преследует свои корыстные цели.
2. Скорее всего, первые эмоции, которые вы испытаете, будут: шок, разочарование, злость, обида и другие.

Важно: разрешить себе прожить эти чувства, а не подавлять их. Возможно, чтобы принять окончательное решение про точку в отношения или их продолжение вам понадобится время.

3. Большинству необходимо выговориться. Здесь стоит обратить внимание на то, что ваш слушатель должен уметь выслушать, но не советовать вам — что делать дальше.

Если ваша подруга или мама готовы слушать вас и поддерживать, не оценивая, не критикуя и без рекомендаций со своей стороны, то можно рассказать кому-то из них о сложившейся ситуации. Если нет, то лучше обратиться за помощью к психологу.

4. Не стоит винить себя в том, что вам изменили. Ответственность на том — кто изменяет.

Факторов, которые могут влиять на то, что измена произойдёт может быть достаточно много: разница в возрасте, темпераменте, предпочтениях и прочее.

Но, возможно, именно после измены вы впервые сможете откровенно поговорить о том, что привело к этому, чего не хватало в отношениях.

5. Принимайте окончательное решение после того, как эмоции утихли, а вы дали высказаться своему партнёру, и все хорошо обдумали сами.

Какой будет итог: уйти или остаться — решать только вам.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Стоит ли признаваться в измене