«В этом и есть волшебство»: секрет молодости лица от эксперта по дыхательной гимнастике

Довольно легко быть красивой и привлекательной в молодом возрасте, когда проблемы, заботы и годы ещё не оставили свои следы на вашем лице, когда кожа выглядит юной и свежей.

Но по многолетнему опыту работы с женщинами могу сказать, что первые мимические морщинки и изменения начинаются уже после 25 лет. А к сорока годам мышцы лица и шеи уменьшаются в объёме, и как следствие – теряют упругость, начинают обвисать и стареть. Даже цвет кожи меняется и становится более тусклым, будто уставшим.

В сегодняшнем мире возрастает интерес к здоровому образу жизни, к занятиям в спортзале, к бережному отношению к своему организму. Это очень хорошо. Цель: выглядеть моложе, оставаться в форме, чтоб тело было подтянутым и здоровым, стройным и привлекательным. Но уход за лицом почему-то отходит на второй план. Оно, увы, не молодеет, и с каждым днём требует всё больше внимания. Люди подтягивают живот, но оставляют «висеть» щёки и подбородок! Они ходят в спортзал, чтобы бёдра были более упругими, и при этом почему-то мирятся с мешками под глазами!

Возможно, вас заинтересует: Переедание: причины, практические советы и волшебная табличка от французского тренера по дыхательной гимнастике

С возрастом всё сложнее становится сохранять свою молодость. И важно помнить, что мышцам лица тоже необходима тренировка: при выполнении упражнений кожа лица подтягивается, а морщины разглаживаются. Если ваше тело выглядит на тридцать лет, а лицу можно дать пятьдесят пять — разве вас это устроит? Дряблая кожа, обвисшие щёки, мешки и морщины под глазами…

А шея? Безусловно, это самая красноречивая часть тела, которая выдаёт наш возраст. Посмотрите в зеркало на свою шею. Есть ли на ней морщины? Когда они появились? А с годами их будет всё больше и больше. Кожа там начнёт сильнее провисать и стареть. И ещё: у многих людей после тридцати лет появляется двойной подбородок.

В сети сейчас можно найти массу техник: упражнения, ручные массажи, скребки гуаша и ролики, баночный массаж и т.д.

Я хочу поделиться с вами секретом, который поможет сделать все эти процедуры эффективнее в два раза и привести к результату намного быстрее.

Знаете ли вы что?..

Кожа — это самый крупный орган человека. Третья часть крови в каждый момент времени проходит через кожу. Занимаясь дыхательной гимнастикой на задержке дыхания от 5-ти до 8-ми секунд, вы увеличите количество кислорода в крови. При помощи аэробного дыхания вы наполняете кожу питательными веществами.

Кислород даёт ей больше эластичности и подтянутости. Цвет становится матовый, структура хорошо укрепляется.

Я советую делать гимнастику для лица на задержке дыхания. С правильной техникой вы можете ознакомиться в моей статье «Упражнения по дыхательной гимнастике для здоровья, энергии и хорошего самочувствия от эксперта по бодифлексу».

Делая упражнение, вы напрягали, сжимали или растягивали мышцы, работали с кожей. После упражнения, на расслаблении, вы делаете глубокий вдох, и кислород с притоком крови поступает именно в те зоны, которые вы задействовали во время занятия. В этом и есть волшебство!

Область подбородка, скулы, кожа вокруг глаз и на всём лице подтягиваются очень хорошо. Когда вы делаете упражнения, то молодеете с помощью естественной подтяжки.

Особенно необходим такой комплекс людям, которые хотят выглядеть моложе без хирургических вмешательств.

Механизм довольно прост: с дыхательной гимнастикой запускается процесс омоложения – «кислородный лифтинг».

Когда во время занятий вы правильно и глубоко дышите, то каждая клеточка вашего тела насыщается жизненно необходимым кислородом. В сочетании с упражнениями и массажем активных точек лица — эффект виден уже через неделю. При регулярных занятиях происходит выработка коллагена, метод улучшает кровообращение, способствуя более скорому выведению токсинов из организма (кожи).

Мои французские клиентки часто спрашивают друг у друга в группе: «Ты сменила крем? Каким кремом теперь пользуешься?»

А секрет молодой кожи: ТРЕНИРОВКА МЫШЦ + КИСЛОРОДНОЕ ДЫХАНИЕ

Мне уже 58 лет, и с тех пор как я стала заниматься дыхательной гимнастикой для лица и тела, каждый мой день рождения я чувствую себя и выгляжу моложе. Мои клиентки тоже…

Если такие проблемы тревожат вас, напишите мне: «Елена, хочу красивую кожу и молодое лицо».

Я знаю как вам помочь.