«В здоровом теле здоровый дух»: 5 причин, почему вы должны выбрать скалолазание

Страх, неуверенность в себе, постоянные сомнения и стресс. Хотите оригинальное, но очень эффективное лекарство от этих «радостей»? Скалолазание. Вы не поверите, но это поистине уникальный вид спорта, который значительно укрепит не только ваше тело, но и дух.

COLADY расскажет о 5 базовых причинах, почему вы должны выбрать скалолазание. Будет интересно!

Возможно, вас заинтересует: Психологи доказали, что катание на роликах полезно для психического здоровья

Причина №1 – Во время лазания у вас задействованы все группы мышц

Скалолазание – уникальный вид спорта, ведь во время нагрузки тело спортсмена занимает нестандартное положение, в результате чего задействуются не только крупные мышцы, но и сухожилья.

Вы взгляните на «бывалых» скалолазов, на их рельефные тела. Они же выглядят, как нарисованные! Никакой магии здесь нет, только систематические спортивные нагрузки, которые помогут создать фигуру мечты.

Причина №2 – Уединение с природой

Польза скалолазания связана не только с формированием правильного рельефа тела, но и с возможностью обрести гармонию с природой.

Крайне трудно описать словами, что чувствует спортсмен, когда лезет трассу по скале, слыша при этом пение птиц, ощущая кожей дуновения ветра, любуясь солнечными лучами и движущимися облаками. Благодать…

На короткое мгновение он словно сливается со скалой, ощущая единение с матерью-природой. Это действительно прекрасное чувство.

Причина №3 – Развитие характера и ума

Скалолазание меняет людей, и меняет их к лучшему. Даже спортсмен-новичок подтвердит, что лазание придаёт уверенности, укрепляет веру в себя и помогает бороться со стрессом. Все эти навыки, полученные на тренировках, будут использованы в повседневной жизни.

Принцип «Вижу цель, не вижу препятствий» здесь не сработает. Препятствий будет предостаточно:

• технически сложная трасса;
• недостаточный уровень физической подготовки спортсмена;
• жалость к себе;
• боязнь неудачи;
• страх высоты и т. д.

Вот скажите, обычному человеку под силу пролезть 10-метровую стенку, пусть и со страховкой? Возможно. Но, как только он это сделает, прежним не будет никогда. Этот спорт закаляет характер, но только в том случае, если вы готовы «ломать» себя, то есть:

1. Не сдаваться после первого поражения (а их будет много, особенно вначале).
2. Слушать справедливую критику о технике вашего лазания со стороны более опытных спортсменов.
3. Принимать факт собственного несовершенства и т. д.

А при чём тут ум? Дело в том, что скалолазание заставляет работать не только ваше тело, но и мозги. Приходится много думать, анализируя трассу, принимая решение, как её пролезть, как расположиться и т. д. В этом виде спорта не существует универсальной техники, которая подойдёт для всех видов рельефа. Часто приходится прибегать к различным ухищрениям.

Причина №4 – Борьба со стрессом

Лазание – это прекрасная возможность разгрузить нервную систему. Среди спортсменов-любителей много офисных работников, которые в конце рабочего дня приходят на скалодром, чтобы «зарядиться» счастьем.

Во время таких нагрузок в теле человека активно вырабатываются такие гормоны, как адреналин и дофамин. Вместе они создают настоящую бомбу, которая, взорвавшись, повышает ваш общий уровень счастья на несколько единиц. Не верите? Посмотрите на скалолазов, да они постоянно смеются, шутят, да даже когда ссорятся, кайфуют! А всё из-за гормональной бомбы, которая «гасит» стресс и апатию.

Причина №5 – Невероятные эмоции, которые в реальной жизни трудно испытать

Когда человек расширяет горизонты собственного сознания, происходит развитие. Он начинает понимать свою ценность, значимость, свои возможности.

Люди, которые только открывают для себя скалолазание, пребывают в лёгком шоке от того, что осознают, НА ЧТО СПОСОБНО их собственное тело. Они не знали, что могут достигать таких вершин. Они не знали, что способны ощущать безудержное счастье, когда пролазят трассу до конца. Они не знали, что могут настолько сильно гордиться собой.

Все эти эмоции делают нас по-настоящему живыми.

Colady искренне желает вам вдохновения на то, чтобы испытать себя. Выйдите за рамки обыденности, займитесь скалолазанием, и вы поймёте, как это здорово!