«Я бросила пить!» – 5 позитивных изменений в жизни человека, который полностью отказался от алкоголя

Месяц назад я проснулась утром с тяжёлым похмельем. Голова раскалывалась, а сознание было помутнённым. Ничего не хотелось. Ощущала себя овощем. Может быть, всё дело в том, что мне хорошо за 30, и организм уже не справляется с алкоголем так, как раньше. В любом случае, помимо физического недомогания, я начала беспокоиться и нервничать. Я спрашивала себя: «Почему ты себе это позволяешь? Что с тобой не так?»

Думаю, немалое количество людей меня понимает. Мы все даём слабину. Перебираем со спиртным, сожалеем об этом на следующий день и клянёмся, что больше никогда, ни-ни, ни за что. Тем не менее мы опять поддаёмся соблазну, и всё начинается заново.

Я всегда думала попробовать полностью отказаться от алкоголя на месяц. У меня есть друзья, которые так и сделали, а потом признались, что никогда не чувствовали себя лучше. Я восхищалась их целеустремлённостью и мотивацией.

Дело не в том, что я много пью – это совсем не так. Мне нравится выпивать бокал красного вина за ужином, добавлять чуток коньяка в кофе или ходить по пятницам с коллегами, а по субботам с друзьями на пиво. Моя проблема даже не в чрезмерном употреблении алкоголя, несмотря на случайные промахи. Дело в том, что он постоянно присутствовал в моей жизни, даже в малых дозах.

Итак, месяц назад я решила, что в ближайшее время никакого алкоголя ни в каком виде. И как только я произнесла это вслух, то поняла, что уже не отступлю. Ещё одна причина, побудившая меня пройти такой добровольный курс детокса – чтение моих записей за предыдущие три года и просмотр всех целей, которые я когда-то ставила. С каждым годом я становлюсь немного ближе к ним, но с учётом времени простоя в 2020 году я заметила, насколько один бокал красного вина мешал моему творчеству, продуктивности и, в конечном итоге, желанию осуществить мечты.

Итак, как же изменилась моя жизнь без алкоголя?

1. Исчезла беспричинная тревожность

Её нет. Я больше не просыпаюсь с ощущением беспокойства. Мне не хочется поваляться в постели подольше, придумывая себе причины и оправдания, почему мне позволительно это делать. Честно говоря, я несколько удивлена. У меня стабильное настроение, и я не чувствую себя ленивой, скучающей или негативной с самого утра.

Возможно, вас заинтересует: 7 российских и зарубежных звёзд, страдающих алкогольной зависимостью

2. Я стала лучше высыпаться

Я всё ещё придерживаюсь стандарта 8-часового сна, но мой организм естественным образом просыпается раньше. Раньше я ненавидела будильник и переводила его на 10 минут (и ещё на 10 минут) прежде, чем встать с постели. Теперь мои внутренние часы будят меня за час или два до будильника. Я просыпаюсь вполне отдохнувшей и бодрой.

3. Я стала увереннее

В большинстве случаев, когда я размышляла о чём-то неприятном или просила совета у других по определённой теме, я искала ответ снаружи, а не внутри. Иными словами, мне постоянно требовалось подтверждение окружающих, чтобы быть уверенной в своём мнении. Теперь я доверяю своему внутреннему голосу. Интуиция – отличный советчик, но она общается с нами только когда наше сознание ясное, ничем не затуманенное.

Читайте также: «Дело не в бутылке»: Мел Гибсон борется с алкоголизмом с 13 лет, а также его обвиняют в антисемитизме и домашней тирании

4. Я избавилась от ложных установок

Мне не нужен алкоголь, чтобы развлекаться по выходным. Мне не нужен алкоголь, чтобы общаться с определёнными людьми. Мне не нужен алкоголь, чтобы отдохнуть. Мне не нужен алкоголь, чтобы набраться опыта. Мне не нужен алкоголь, чтобы что-то предпринимать, а затем сожалеть о решениях, которые я приняла под его влиянием.

5. Я стала счастливее

Это почти новая я. Теперь я вижу вещи так ясно и чётко, что не хочу возвращаться к тому, что было раньше. Я не хочу отказываться от этого ощущения реальности. Я даже чувствую, что мой успех в пределах досягаемости, и я близка к достижению своих желаний. Я верю в себя и свой потенциал каждый день.

*****

И если вы ещё не пробовали такой детокс, я настоятельно рекомендую вам это сделать. Внедряйте новые привычки в свою жизнь и анализируйте, как изменения позитивно влияют на вашу жизнь. Будьте здоровы и счастливы!