Запор у беременных – есть ли риски и каковы причины?

К сожалению, подобная неприятность — явление среди беременных женщин весьма частое. Правда, не все в этом признаются — стесняются. Стоит отметить, что причин для стеснения не может быть, когда речь идет о здоровье мамы и малыша. И любая проблема решаема, если ее не «запускать».

Итак, каковы причины запоров у будущих мам, и что нужно предпринять, чтобы не столкнуться с этой проблемой?

Содержание статьи:

• Основные причины запоров у беременных
• Чем опасны запоры и можно ли тужиться?
• Профилактика запоров во время беременности

Основные причины запоров у беременных женщин – симптомы запора

Что представляет собой запор — все знают.

К основным симптомам можно отнести:

1. Частоту стула — реже 3-х раз/неделю.
2. Плотная консистенция кала («камни»).
3. Ощущение неполного опорожнения кишечника.
4. Необходимость тужиться при дефекации.
5. Боли/дискомфорт — как правило, в левой части живота.
6. Болезненность дефекации.
7. Метеоризм, ощущение давления в животе.
8. Вялость и усталость, недосыпание.

К этим симптомам могут добавляться и другие:

1. Отдача боли в задний проход, в поясницу или в ногу.
2. Тошнота и ощущение горечи во рту.
3. Жжение/зуд на участке анального отверстия.

Откуда берется запор? В чем причины?

Выясняем!

Как правило, запоры у будущей мамы проявляются в период с 17-й по 36-ю неделю. И помимо основных причин, существует немало сопутствующих.

Перечислим самые «популярные»:

• Давление увеличенной матки на мамин кишечник и смещение его петель.
• Стимуляция перистальтики вследствие повышения концентрации прогестерона.
• Снижение концентрации мотилина (прим. — гормон, который вырабатывается в тонком кишечнике).
• Снижение восприимчивости мышц кишечника.
• Психологический фактор: страх, стрессы, эмоциональная неустойчивость.
• Недостаток влаги. Как известно, при беременности, по причине замедления движения содержимого кишечника, повышается количество всасываемой влаги. А следствием дефицита влаги становится редкий стул в виде твердых «камней»-фрагментов.
• Наличие спаек в кишечнике.
• Малоподвижный образ жизни.
• Дефицит клетчатки в питании.
• Привычка «терпеть». Она обычно наблюдается у женщин, работающих в сфере торговли и в других профессиях, где «выскочить в туалет» посреди рабочего дня не представляется возможным.
• Употребление мучных продуктов и молока в большом количестве.

Чем опасны запоры во время беременности и можно ли тужиться?

На первый взгляд, в запоре нет ничего страшного. Ну, помучилась пару дней, ну, выпила слабительное — все же прошло!

На самом деле, запор, если он становится постоянным явлением, для будущей мамы может стать опасным. Главное — вовремя обратить внимание на проблему и лечить запор во время беременности только под контролем врача!

Возможные осложнения:

1. Появление кольпита.
2. Угроза прерывания беременности.
3. Изменение микрофлоры генитального тракта.
4. Инфекционные осложнения беременности.
5. Появление анальных трещин или геморроя.
6. Рождение малыша с низкой массой тела или преждевременное рождение.
7. Преждевременное излитие околоплодных вод.

Почему не следует тужиться при дефекации?

При наличии угрозы преждевременных родов (или угрозы другого характера) такими действиями можно невольно запустить процесс родов.

Безусловно, опорожнение кишечника у будущей мамы должно происходить мягко и без натуги. Поэтому лучший способ избавиться от запоров — не допускать их.

Правила профилактики запоров во время беременности – для каждой будущей мамы!

Избежать запоров можно! Даже на больших сроках.

Что для этого нужно?

• Диета, диета и еще раз диета! Строго по списку разрешенных продуктов и категорически исключив все вредное. Правильное питание — это больше половины успеха.
• С утра — стакан воды. Только комнатной температуры (холодная просто «протекает» мимо, а теплая всасывается в кишечнике, что нам и нужно).
• Каждый день — овощи и фрукты, компот.
• Заправка салатов — только растительным маслом.
• Не терпим! Если чувствуете, что «давит на клапан» — ищите туалет, даже если вы на прогулке (можно зайти в кафе, например — туалеты сегодня есть везде).
• Следим за режимом дня. Стараемся от него не отклоняться. Кишечник не может работать, как часы, когда вы встаете, ложитесь и кушаете, когда вздумается.
• Не лежим целыми днями на диване. Нужна хоть какая-нибудь физическая нагрузка. Например, прогулки.
• Не увлекайтесь слабительными. 1-3 раза препарат поможет, а после начнется привыкание организма, и кишечник просто откажется работать самостоятельно. То есть, запоры станут еще сильнее и длительнее. Сделайте упор на питание, и слабительное не понадобится. Кушайте такую пищу, которая быстро достигает «конечного пункта» — легкую и простую.
• Займитесь плаванием. Для бассейна противопоказаний нет, а польза — значительная во всех смыслах.

И — меньше переживайте! Именно от стрессов все наши женские «беды».

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!