Знаменитости со странностями: как и сколько спят Трамп, Джордж Клуни, Роналду, Бейонсе, Мадонна и другие

Здоровый и полноценный сон — залог красоты, продуктивности, хорошего самочувствия и весёлого настроения. Но все мы индивидуальны и, оказывается, что кому-то из звёзд достаточно отдохнуть всего пару часов, а кому-то будет мало и 15!

Зачем Роналду спит 5 раз в сутки, почему Бейонсе обязательно пьёт стакан молока на ночь и чего боится Мадонна? Расскажем в этой статье.

Мэрайя Кэри бодрствует всего 9 часов в сутки

Мэрайя признаётся, что залог её хорошего самочувствия — долгий и здоровый сон. Чтобы быть продуктивной, ей нужно спать минимум 15 часов в сутки! Спальня для неё — самое любимое место на земле, в котором она может отдохнуть, побыть наедине с собой и обрести гармонию после загруженного рабочего дня.

Певица обожает подушки, и чем их больше — тем лучше. Дополняет атмосферу несколько одеял и увлажнителей воздуха: девушка признаётся, что чем больше влажность в помещении, тем крепче её сон.

Дональд Трамп считает, что долгий сон лишает денег

А вот президент США в этом плане — полная противоположность Кэри. Он спит не больше 4-5 часов в сутки, так как не хочет надолго отвлекаться от работы. «Если много спать, деньги улетят мимо вас», — утверждает 74-летний политик.

На удивление шоумен действительно брызжет энергией, а за свою жизнь достиг невероятных высот: он разбогател на недвижимости, занимался игорным и шоубизнесом, был телеведущим, проводил конкурсы красоты и стал самым возрастным избранным президентом США. Возможно, короткий сон правда работает?

Джоан Роулинг со времён бедности спит всего 3 часа

Когда Джоан Роулинг приступила за написание первой книги о Гарри Поттере, она не успевала спать — была очень бедна, днём в одиночку воспитывала ребёнка, а ночью работала. С тех пор у неё и выработалась привычка уделять сну очень мало времени — порой она спит всего по три часа в сутки. Но сейчас она не страдает от недосыпа и чувствует себя отлично — теперь для неё это не необходимость, а осознанный выбор.

Марк Цукерберг привык мало спать после учёбы в Гарварде: «Мы были как маньяки»

Миллиардер и основатель Facebook со студенчества спит максимум 4 часа в сутки. Во время учёбы в Гарварде он был так увлечён программированием, совсем что забыл о режиме.

Недаром говорят, что студенты этого университета руководствуются правилом работать как можно больше:

«Если ты сейчас уснёшь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учёбу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь», — такая цитата ходит по интернету как «совет от гарвардских студентов».

«Мы были как настоящие маньяки. Могли стучать по клавишам двое суток без перерыва, и даже не замечали, сколько времени прошло», — признавался 34-летний Цукерберг в интервью.

Мадонна боится проспать свою жизнь

Уже через месяц Мадонне исполнится 62 года, но это не останавливает её жить «на всю катушку»: она работает в студии, штудирует Каббалу, увлекается стретчингом, обожает танцевать, практикует йогу и воспитывает шестерых детей. Ну и, конечно, регулярно поёт и даёт концерты. Девушка отмечает, что в её графике почти нет места отдыху, и она спит не больше 6 часов в сутки.

Чтобы выжать из этих нескольких часов максимум, актриса старается рано ложиться и рано вставать, так как считает, что именно в эти часы быстрее высыпаешься, а режим «жаворонка» полезен для здоровья и долголетия.

«Я вообще не понимаю людей, которые спят по 8—12 часов. Так можно и всю свою жизнь проспать», — говорит певица.

Бейонсе не может заснуть без стакана молока

Певица обожает поваляться в кровати подольше, а вечером ей обязательно нужно выпить стакан молока.

«Это переносит меня прямиком в детство. И я сплю, как убитая», — рассказывала девушка.

Правда, сейчас артистка заменила коровье молоко на миндальное, так как перешла на вегетарианство, следовательно, отказалась от любых продуктов животного происхождения. Но на режим сна это никак не повлияло: она всё ещё любит поспать подольше, чтобы днём быть полной энергии и заряжать людей.

Роналду спит пять раз в день

Футболист удивляет больше всех: под наблюдением учёного Ника Литтлхэйла он решил попробовать цикличный сон. Теперь португалец спит 5 раз в день по полтора часа. Так, ночью он прерывисто спит около 5 часов и ложится ещё на 2-3 часа днём.

Кроме того, Роналду имеет несколько принципов: спать только на чистом постельном белье и только на тонком матрасе, около 10 сантиметров. Ник объясняет такой выбор тем, что человек изначально приспособился спать на голом полу, а толстые матрасы могут испортить режим и осанку.

Джордж Клуни спасается от бессонницы с помощью телевизора

Джордж Клуни признаётся, что уже давно страдает бессонницей. Он может часами смотреть в потолок без сна, а если всё же и засыпает, то пробуждается по пять раз за ночь. Чтобы избавиться от проблемы, 59-летний актёр включает телепередачи на фон.

«Я не могу уснуть без работающего телевизора. Когда он выключен, мне в голову начинают лезть всякие мысли, и сон уходит. Но когда он работает, кто-то что-то там тихонечко бормочет, я засыпаю», — рассказывал Клуни.